O δεκάλογος της ευτυχίας

 Δέκα συμβουλές για να είμαστε πιο ευτυχείς,

Σπάστε τη ρουτίνα της καθημερινότητας με μικρές αλλαγές,  ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν σας ταιριάζουν, μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα με το αποτέλεσμα. 

Βάλτε εφικτούς στόχους και κατακτήστε τους.  Η χαρά όταν επιτύχουμε κάτι σημαντικό μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας. 

Ελέγξτε το θυμό σας.  Γνωρίζουμε ότι ο θυμός δεν είναι ψυχολογική νόσος, αλλά ένα φυσιολογικό και υγιές συναίσθημα που πρέπει να τον συγκρατούμε  σε στιγμές που δεν πρέπει, συνειδητοποιώντας  ότι όταν θυμώνουμε, ποτέ δεν κερδίζουμε  και πρέπει να μάθουμε κάποιες βασικές τεχνικές για να τον ελέγχουμε. 

Να κάνετε φιλανθρωπίες, το να βοηθάμε άλλους είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικό και επιστρέφει σε πολλαπλάσιο. «Κάνε καλό και ρίξτο στο γιαλό».

Μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να αλλάξετε κάποια πράγματα,, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να αυξάνεται το άγχος και η πιθανότητα προβλημάτων υγείας .. 

Να χαμογελάτε και να είστε ευγενικοί έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να σας ακούσουν.

Φροντίστε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να περιποιείστε  τον εαυτό σας, σας  αλλάζει τη διάθεση.

Μην επικρίνετε, η εποικοδομητική κριτική μπορεί να βοηθά, αλλά ο έπαινος βοηθά ακόμα περισσότερο.

Αγοράστε ένα καινούριο στρώμα ,μη ξεχνάτε ο ύπνος καλύπτει το ένα τρίτο της ζωής μας. Ένα καλό κρεβάτι  σε ύπνο και ξύπνιο, είναι το κλειδί που καθορίζει τη διάθεσή σας την επόμενη ημέρα. 

Αποφύγετε τη ζήλεια. Τι σημασία έχει εάν ο γείτονας αγόρασε καινούργιο αυτοκίνητο, η φίλη σας φορά το τελευταίο μοντέλο ,σε λίγο θα παλιώσουν και θα χουν αυτοί το πρόβλημα. Χαρείτε με όσα έχετε ,αντί να στενοχωριέστε για όσα δεν έχετε. 

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ