Κυριακή 30 Οκτωβρίου 2011

ΛΕΜΟΝΙ ! Oχι μόνο για τις μπριζόλες!!!!!!!


Το Λεμόνι προσφέρει τον πλούσιο χυμό και το αιθέριο του άρωμα όχι μόνο για τα φαγητά. Αλλά με άφθονη βιταμίνη C, είναι ιδανικό φάρμακο για την αντιμετώπιση των χειμωνιάτικων λοιμώξεων και άλλων προβλημάτων υγείας. Ας γνωρίσουμε λοιπόν τις ιδιότητες του λεμονιού.



ΣΑΝ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΟ

                                                                    

·         Εντριβές με λεμόνι στο τριχωτό του κεφαλιού δυναμώνουν τα μαλλιά, ενώ ο χυμός μισού λεμονιού στο ξέβγαλμα τους δίνει ξεχωριστή λάμψη.

·         Το σκληρό δέρμα (σε αγκώνες, γόνατα και φτέρνες! θα γίνει πιο απαλό αν το τρίβετε καθημερινά με λεμόνι.

·         Μερικές ροδέλες λεμονιού στο νερό της μπανιέρας, εξουδετερώνουν το ασβέστιο και χαρίζουν στην επιδερμίδα υπέροχη λάμψη.

·         Λίγες σταγόνες λεμόνι σε ένα βαμβάκι, σφίγγουν τους πόρους του λιπαρού δέρματος. Βοηθούν επίσης στην εξάλειψη των φακίδων.

·         Αλείψτε τα σκασμένα χέρια με ένα μείγμα από 1 κουτ. γλ. χυμό λεμονιού και λίγες σταγόνες γλυκερίνης.

·         Εάν τα νύχια σας είναι εύθραυστα, να τους κάνετε μασάζ κάθε βράδυ με μείγμα λεμονιού και ελαιόλαδου (μισό, μισό).

·         Μετά τη χαλάουα, απλώστε στις γάμπες μερικές σταγόνες λεμόνι. Η επιδερμίδα σας θα γίνει απαλή.

ΦΥΣΙΚΟ ΑΙΜΟΣΤΑΤIΚΟ

Το λεμόνι, επειδή ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα (αυξάνοντας τα λευκά αιμοσφαίρια) θεωρείται και άριστο αιμοστατικό. Για παράδειγμα, μετά την εξαγωγή κάποιου δοντιού, μερικές σταγόνες λεμόνι επάνω στο σημείο της πληγής βοηθούν στην επούλωση. Ακόμα, το ίδιο θετικό αποτέλεσμα έχει ο χυμός του λεμονιού και σε ρινορραγίες: ποτίζετε με μερικές σταγόνες λεμονιού ένα βαμβάκι, το οποίο τοποθετείτε μέσα στο ρουθούνι. Επίσης, οι γαργάρες με χυμό λεμονιού κάνουν πολύ καλό σε ευαίσθητα ούλα, αλλά και στις άφθες του στόματος.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΠΝΙΣΤΕΣ

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (50 ml ανά 100 γρ.) κάνει το λεμόνι ιδανικό για την αντιμετώπιση των βλαβερών αποτελεσμάτων του καπνίσματος. Με την προϋπόθεση βέβαια ότι η ποσότητα αυτή θα λαμβάνεται, καθημερινά ακόμα και σε μικρές δόσεις. Ο χυμός δυο φρέσκων λεμονιών αντιστοιχεί σε 60 mlg βιταμίνης.

ΡΥΘΜΙΖΕΙ ΤΟ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΟ

Πολύ αποτελεσματικό είναι το λεμόνι για το κυκλοφορικό σύστημα και κυρίως για την καταπολέμηση της υψηλής πίεσης, συνιστάται επίσης σε δίαιτες κατά της χοληστερίνης και της αρτηριοσκλήρυνσης. Τέλος, σύμφωνα με τη γεμμοβεραπεία , (εναλλακτική μέθοδος που βασίζεται στη βοτανική θεραπευτική), το citrus limonum (γλυκερινούχο βάμμα σε δυναμοποίηση) είναι ένα πολύ καλό αντιπηκτικό αίματος, που μειώνει τις θρομβώσεις. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία , των κιρσών καθώς και για την πρόληψη και τη θεραπεία

ΧΥΜΟΣ-ΑΝΤΙΔΟΤΟ

Το λεμόνι είναι ισχυρό βακτηριοκτόνο. Χρησιμοποιείτε λοιπόν το χυμό του στα ωμά θαλασσινά (καταστρέφει το 92%των βακτηριδίων που περιέχουν). Επίσης, καλό είναι να ρίχνετε αρκετό λεμόνι στις κονσέρβες, καθώς και στο σιτεμένο κρέας. Ακόμα, μην ξεχνάτε ότι ο χυμός του λεμονιού θεωρείται το καλύτερο αντίδοτο στις τροφικές δηλητηριάσεις.



Πηγή: a12sr.pblogs.gr


Τετάρτη 26 Οκτωβρίου 2011

Εξαφανίστε τη δυσοσμία των ποδιών

Αν τα πόδια σας µυρίζουν κάτι λιγότερο από ευχάριστα, µπορείτε να έχετε θεαµατικά και…µυρωδικά αποτελέσµατα, αν τα τρίψετε µε ένα πανάκι ßουτηγµένο σε ßότκα. Γρήγορα θα απαλλαγείτε από την δυσάρεστη οσµή.

Κάνει την ίδια δουλειά µε το οινόπνευµα για εντριßές. Η ßότκα περιέχει αλκοόλ που είναι αντισηπτικό και δηµιουργεί ξηρότητα, οπότε καταστρέφει τούς µύκητες και τα ßακτήρια που ευθύνονται γι′ αυτές τις απαίσιες µυρωδιές, καταπολεµώντας παράλληλα την υγρασία που ευνοεί την ανάπτυξή τους.
πηγή:pare-dose.net

Κυριακή 23 Οκτωβρίου 2011

Προσοχή!! Στα καλλυντικά και αντηλιακά με επικίνδυνες ουσίες


Οι παραβένες για πολλά χρόνια αποτελούσαν επανάσταση στη συντήρηση των καλλυντικών λόγω των αντιμικροβιακών τους ιδιοτήτων. Περίπου το 99% των καλλυντικών και των προϊόντων προσωπικής φροντίδας, από τις κρέμες, τα σαμπουάν, τα σαπούνια έως και τα αντηλιακά και τα αποσμητικά περιέχουν παραβένες.

Συχνά εντοπίζονται στους ανθρώπους και το περιβάλλον, με την πιο διαδεδομένη, το propylparaben να έχει ανιχνευτεί σε πάνω από το 90% των δειγμάτων ανθρώπινων ούρων. Παρά τον κυρίαρχο ρόλο τους ως συντηρητικά των καλλυντικών, μελέτες αποδεικνύουν ότι οι παραβένες δρουν ως ορμονικοί διαταράκτες καθώς μιμούνται τα οιστρογόνα, προκαλώντας σημαντικές ανησυχίες σχετικά με τη χρήση τους. Έρευνα του πανεπιστήμιου Reading της Αγγλίας συνδέει τις παραβένες σε αποσμητικά με τον καρκίνου του μαστού, καθώς οι ουσίες αυτές ανιχνεύτηκαν σε ιστούς καρκινικών όγκων.



Πέρα από την οιστρογονική τους δράση, οι παραβένες παρουσιάζουν και αντι-ανδρογονική δράση, καθώς μελέτες αποδεικνύουν ότι η έκθεση νεαρών αρσενικών αρουραίων σε παραβένες είχε δυσμενείς επιπτώσεις στη σπερματογένεση και στα επίπεδα τεστοστερόνης τους. Η χορήγηση τους σε θηλυκούς αρουραίους είχε επίσης ως αποτέλεσμα τη γέννηση λιγότερων νεογνών και με δυσπλασίες στα αναπαραγωγικά τους όργανα, ενώ συσχετίστηκε και με τη μείωση της κινητικότητας του σπέρματος στους αρσενικούς απογόνους.



Το Μάρτιο του 2011 η Δανία απαγόρευσε το propylparaben και το butylparaben σε προϊόντα για παιδιά κάτω των τριών χρόνων, καθώς έρευνα του Δανικού Ινστιτούτου Τροφίμων κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η η έκθεση στις παραβένες, μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των φυσικών ορμονών στα παιδιά.



Το 2010 η Επιστημονική Επιτροπή για τα Καταναλωτικά Προϊόντα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής επισήμανε ότι δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα για την αξιολόγηση του κινδύνου για τη δημόσια υγεία των propylparaben και butylparaben. Δεδομένης της χρήσης των παραβενών σε ένα ευρύ φάσμα προϊόντων και της συστηματικής έκθεσης του ανθρώπινου οργανισμού σε αυτές τις χημικές ουσίες, η ανεξάρτητη επιστημονική αξιολόγηση σχετικά με τις δυσμενείς επιπτώσεις τους κρίνεται αναγκαία. H Ευρωπαϊκή Επιτροπή καλείται να ακολουθήσει το παράδειγμα της Δανίας και να προβεί σε πανευρωπαϊκή απαγόρευση των παραβενών που δρουν ως ορμονικοί διαταράκτες και είναι επικίνδυνες για τη δημόσια υγεία και την αντικατάστασή τους με ασφαλέστερα για τη υγεία συστατικά.

Ερώτηση για το θέμα κατέθεσε στην Ευρωβουλή ο ευρωβουλευτής Κρίτων

Πηγή:planet-greece


Παρασκευή 21 Οκτωβρίου 2011

Δυο λόγια για τις πορδές.


Ο χημικός τύπος της πορδής είναι S2O4H2 + CH + Ca3RA. Δηλαδή στα αέρια της πορδής κυριαρχούν το υδρόθειον (S2O4H2) και το μεθάνιον (CH) με τις χαρακτηριστικές των οσμές. Το αέριο που κάνει τις πορδές δύσοσμες, είναι το σουλφίδιο του υδρογόνου, το οποίο περιέχει θείο. Όσο πιο θειούχα είναι η διατροφή, τόσο περισσότερο μυρίζουν τα αέρια.

Μια συνηθισμένη πορδή, αποτελείται από 59% άζωτο, 21% υδρογόνο, 9% διοξείδιο του άνθρακα, 7% μεθάνιο, 4% οξυγόνο και 1% σουλφίδιο του υδρογόνου. Η θερμοκρασία μιας πορδής, την ώρα που δημιουργείται, είναι 37 βαθμοί Κελσίου. Οι πορδές έχουν ταχύτητα 3 μέτρα το δευτερόλεπτο Ένας άνθρωπος, παράγει κατά μέσον όρο την ημέρα, περίπου μισό λίτρο αερίων.

Φαίνεται ότι το είδος του φαγητού καθορίζει την οσμή της πορδής. Πάντως, τα φασόλια, το γιαούρτι, το γάλα, τα ρεβύθια, τα κουκιά, τα μήλα και τα κάστανα προκαλούν πολλά αέρια. Οι βρομερότερες πορδές προέρχονται από το κουνουπίδι, το λάχανο, το σκόρδο, το ρεπάνι και το αυγό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι, πέρδονται κατά μέσον όρο, 14 φορές την ημέρα.

Οι γυναίκες πέρδονται όσο και οι άντρες. Ο ταλαντούχος κλανιάρης συνδυάζει τον ήχο της πορδής με διάφορες κωμικές χειρονομίες ή με γκριμάτσες ή με ακροβατικές κινήσεις.


Τετάρτη 19 Οκτωβρίου 2011

Μέλι ,αντιδοτο στο μεθύσι!!!



Βρετανοί επιστήμονες της Βασιλικής Εταιρίας Χημείας συνιστούν το μέλι ως ιδανικό "αντίδοτο" στον πονοκέφαλό και τα άλλα δυσάρεστα κατάλοιπα που αφήνει ένα μεθύσι.
Οι βρετανοί χημικοί, σύμφωνα με την "Τέλεγκραφ", ισχυρίζονται ότι το μέλι, που είναι φυσικό γλυκαντικό, αποτελεί θαυμάσιο τρόπο για να αντιμετωπίζει το σώμα τις τοξικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης αλκοόλ. Η φρουκτόζη που περιέχεται στο μέλι, βοηθά σημαντικά τον οργανισμό να διασπάσει σε αβλαβή υπο-προϊόντα το αλκοόλ που κυκλοφορεί στο αίμα μετά το μεθύσι.
Ο βασικός λόγος που μετά το μεθύσι, οι άνθρωποι συχνά νιώθουν τόσο άσχημα, είναι επειδή το αλκοόλ πρώτα διασπάται σε ακεταλδεϋδη, μια ουσία τοξική για το σώμα, σύμφωνα με τον δρα Τζον Έμσλεϊ της Βασιλικής Εταιρίας Χημείας. Η ακεταλδεϋδη, στη συνέχεια, μετατρέπεται -με την χρήση φρουκτόζης- σε οξικό οξύ, που με τη σειρά του "καίγεται" κατά τη διάρκεια της φυσικής διαδικασίας του μεταβολισμού, με συνέπεια από την καύση να παράγεται διοξείδιο του άνθρακα που ‘εκπνέεται’ από το σώμα.
Όπως είπε ο βρετανός χημικός (συγγραφέας του "Καλού Χημικού Οδηγού των Καταναλωτών"), "η ευχαρίστηση έρχεται από το αλκοόλ, αλλά τα κατάλοιπα του μεθυσιού από την ακεταλδεΰδη, το τοξικό χημικό που δημιουργείται στο σώμα και προκαλεί δυνατό πονοκέφαλο, ναυτία, ακόμα κι εμετό".
Τα κατάλοιπα του μεθυσιού εξαφανίζονται πιο γρήγορα, στο βαθμό που η ακεταλδεΰδη μετατρέπεται πιο γρήγορα (σε σχέση με τη βραδεία μεταβολική διαδικασία) σε άλλες λιγότερο τοξικές χημικές ουσίες - και σε αυτό βοηθά ιδιαίτερα το μέλι. Μάλιστα, αν κανείς φάει το μέλι με ψωμί (π.χ. τοστ), τότε προσθέτει κάλιο και νάτριο στον οργανισμό του, οπότε βοηθά περαιτέρω το σώμα του να τα βγάλει πέρα με το αλκοόλ.
πηγή:ΑΠΕ

Τρίτη 18 Οκτωβρίου 2011

Καιρός για μια κατσικούλα !!!!


Έχουν περάσει αρκετές δεκαετίες από την εποχή που κάθε νοικοκυριό είχε την… κατσίκα του. Το κατσικίσιο γάλα και τα προϊόντα του δεν έχασαν ωστόσο το κοινό τους, που ενισχύεται σταθερά καθώς γίνονται ολοένα και πιο γνωστές οι ευεργετικές ιδιότητες τους για τον ανθρώπινο οργανισμό.

 
Φανατικοί λάτρεις του κατσικίσιου γάλακτος, δεν βάζουν στο στόμα τους ούτε σταγόνα αγελαδινού. Η χαμηλότερη περιεκτικότητα λακτόζης το κάνει πιο ελαφρύ, εύκολα εύπεπτο, με αποτέλεσμα να είναι για πολλούς αναντικατάστατο.

 
Συγκριτικά με το αγελαδινό, περιέχει εξάλλου αρκετά μεγαλύτερο ποσοστό ινοσιτόλης, ουσίας σχετικής με τον μεταβολισμό των λιπαρών οξέων, για τον λόγο αυτό είναι και πιο εύπεπτο.


Την ίδια στιγμή, προσφέρει διατροφικό καταφύγιο σε όσους πάσχουν από αλλεργίες ή άσθμα, σε αντίθεση με άλλα είδη γάλακτος. Έρευνες που διεξήχθησαν στο Πανεπιστήμιο Davis της Καλιφόρνια έδειξαν ότι η γαλακτοαλβουμίνη, πρωτεΐνη που εμπεριέχεται στο αγελαδινό γάλα και ενοχοποιείται για αλλεργίες, στο κατσικίσιο εμφανίζεται με διαφορετική δομή, η οποία και δεν προκαλεί παρενέργειες.

Πάσχετε από σιδηροπενία; Υποφέρετε από οστεοπόρωση; Το κατσικίσιο γάλα θεωρείται ιδανική «λύση», καθώς συμβάλλει στον καλύτερο μεταβολισμό μεταλλικών στοιχείων, όπως το ασβέστιο, ο φώσφορος, ο σίδηρος, και τη βαθύτερη απορρόφησή τους από τον οργανισμό.

 
Η σύσταση του κατσικίσιου γάλακτος εξαρτάται από τη ράτσα της κατσίκας, αλλά και από την εποχή του χρόνου που έχει αρμεχτεί , το καλοκαίρι  το γάλα είναι περισσότερο και η περιεκτικότητά του σε λίπος και πρωτεΐνες χαμηλότερη, σε αντίθεση με τον χειμώνα.  Αρκετές φορές τα κατσίκια που δίνουν το γάλα εκτρέφονται σε χώρους ελευθέρας βοσκής, ενώ σε περιόδους ξηρασίας ή βροχών τρέφονται με ζωοτροφές φυτικής προέλευσης, μη γενετικά τροποποιημένες. Το κατσικίσιο γάλα έχει θερμίδες περίπου όσες και το αγελαδινό.



Αυτό που πρέπει ωστόσο να λαμβάνετε υπόψη σας είναι ότι το κατσικίσιο γάλα δεν πρέπει να καταναλώνεται άβραστο ,καθώς και ότι πρέπει να είναι παστεριωμένο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να εμπιστεύεστε τα τυποποιημένα.


Υπάρχει εγχώρια παραγωγή κατσικίσιου γάλακτος και τα  σχετικά προϊόντα μπορείτε να βρείτε στα περισσότερα σούπερ μάρκετ. Αρκετές φορές τα κατσίκια που δίνουν το γάλα εκτρέφονται σε χώρους ελευθέρας βοσκής, ενώ σε περιόδους ξηρασίας ή βροχών τρέφονται με ζωοτροφές φυτικής προέλευσης, μη γενετικά τροποποιημένες.


ΠΗΓΗ: tovima.gr


Δευτέρα 17 Οκτωβρίου 2011

Ποτέ μην αναμειγνύετε τα απορρυπαντικά!


Μην αναμειγνύετε

  1. Χλωρίνη με ξύδι ή με αμμωνία,(γιατί απελευθερώνεται τοξικό αέριο χλωρίου, το οποίο αν δεν σας σκοτώσει μπορεί να σας προκαλέσει πνευμονία)
  2. Χλωρίνη με απορρυπαντικό πλυντηρίων
  3. Χλωρίνη με καθαριστικά λεκάνης
  4. Διαφορετικά προϊόντα μαζί, γιατί παράγουν τοξίνες.
  5. Οξέα με βάσεις
  6. Απολυμαντικά με απορρυπαντικά, γιατί η αποτελεσματικότητα της απολύμανσης μπορεί να εξουδετερωθεί.

Κυριακή 16 Οκτωβρίου 2011

Τo κακάο φαίνεται να είναι αφέψημα με ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου.


Σημαντικός αριθμός επιστημονικών μελετών παρουσιάζουν το κακάο να περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις φλαβονοειδών και προκυανιδίνων, συστατικά που έχουν αντιοξειδωτική δράστη, παρεμποδίζοντας την οξειδωτική δράση των ελεύθερων ριζών και προστατεύουν έτσι από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και τη γήρανση.

Είναι πολύ σπάνιο να βρει κάποιος τόσα πολλά διατροφικά συστατικά συγκεντρωμένα σε ένα και μόνο προϊόν. Οι επιδράσεις των φλαβονοειδών του κακάο στην καρδιά και στην κυκλοφορία οφείλονται, εν μέρει, στην ικανότητα τους να ανακόπτουν την οξείδωση της χοληστερόλης, και την ανάπτυξη της αθηρωματικής πλάκας.

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες μπορεί να μειώσουν τη συγκέντρωση και συσσώρευση των αιμοπεταλίων, των οποίων η αυξημένη δραστηριότητα και συγκέντρωση συνδέεται με τη θρόμβωση και πιθανότατα εμπλέκεται στην ανάπτυξη και εξέλιξη αθηρωματικών βλαβών. Η κατανάλωση κακάο επομένως εμφανίζεται να έχει επίδραση τύπου ασπιρίνης επάνω στη λειτουργία των αιμοπεταλίων. Οι κατεχινικές ενώσεις προλαμβάνουν το σχηματισμό των ελευθέρων ριζών, μεταβάλλουν την συνοχή και δομή της κυτταρικής μεμβράνης.

Οι προκυανιδίνες αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα της προστακυκλίνης στο πλάσμα και μειώνουν τα επίπεδα λευκοτριενίων του πλάσματος. Η προστακυκλίνη κατασκευάζεται από το αγγειακό επιθήλιο και προάγει την αγγειοδιαστολή, αναστέλλει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων, το σχηματισμό θρόμβων αίματος και την εισχώρηση της χοληστερόλης LDL στο αρτηριακό τοίχωμα.

Αντίθετα, τα λευκοτριένια είναι αγγειοσυσταλτικά, προκαλώντας αργή και συνεχή σύσπαση στους λείους μυς των αιμοφόρων αγγείων, και μπορούν να είναι αίτια συσσώρευσης αιμοπεταλίων. Μείωση της αναλογίας λευκοτριενίων / προστακυκλίνης μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στα αιμοπετάλια και πιθανώς στη φλεγμονή και την αγγειοδιαστολή.

Μία περαιτέρω δράση των πολυφαινολών του κακάο που μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος είναι η ικανότητα τους να ρυθμίζουν τα ανοσοκύτταρα λόγω της επίδρασης τους στη μεταγραφή του γονιδίου της ιντερλευκίνης-2. Έχει προταθεί ότι οι φλεγμονώδεις νόσοι από δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού θα μπορούσαν να είναι υπαίτιες για πολλές περιπτώσεις αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών νόσων.

Εν κατακλείδι, το κακάο βάσει των ιδιοτήτων του μπορεί να αποτελέσει τροφή πολύ ωφέλιμη για τον οργανισμό. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Το μόνο που πρέπει να προσέξουμε είναι η υψηλή του θερμιδική αξία καθώς η υπερβολική κατανάλωση του μπορεί να μας οδηγήσει σε μεγάλη αύξηση της ημερήσιας ενεργειακής μας πρόσληψης.

πηγή: http://giatriko.blogspot.com/2011/10/blog-post_3220.html

Σχέσεις σε κρίση.


Η επιλογή του κατάλληλου συντρόφου και η αρμονία στις ερωτικές  σχέσεις είναι ζητήματα που καθημερινά απασχολούν τους σύγχρονους ανθρώπους, και ιδιαίτερα τους νέους.

 Η σύγχρονη εποχή είναι μια εποχή δύσκολη για τις ανθρώπινες σχέσεις, οι νέοι σήμερα έχουν γίνει πιο επιλεκτικοί στην επιλογή του συντρόφου, πιο ατομικιστές και λιγότερο «συμβιβαστικοί», γεγονός που παρεμποδίζει τη δημιουργία και, πολύ περισσότερο, τη διατήρηση μια αρμονικής σχέσης ή και της συμβίωσης μεταξύ των δύο φύλων.

Οι βασικοί λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν ένα ζευγάρι της σύγχρονης εποχής στη σωστή σχέση είναι η  αγάπη, η επικοινωνία, η αμοιβαία κατανόηση και η αποδοχή .

Η δημιουργία σχέσης κάτω από το φόβο της μοναξιάς είναι ο λόγος που εγκλωβίζει κάποια άτομα σε μια σχέση που δεν τους εκφράζει και δεν τους αντιπροσωπεύει.

Παράλληλα, η ευκολία με την οποία οι νέοι από τους πρώτους κιόλας μήνες της σχέσης ή της κοινής τους ζωής αναφέρουν το χωρισμό σα λύση σε ένα πρόβλημα που προκύπτει. Κατά κάποιο τρόπο, τα νέα ζευγάρια μοιάζουν προετοιμασμένα και συμφιλιωμένα από την αρχή με την ιδέα του χωρισμού. Δεν αποδέχονται το συμβιβασμό σα λύση σε κάποια ζητήματα εμμένοντας εγωκεντρικά στις απόψεις και στις αποφάσεις τους. Δυστυχώς, στην εποχή μας οι άνθρωποι προσαρμόζονται δύσκολα και δεν έχουν το απαιτούμενο ψυχικό σθένος για να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση όπως είναι η δέσμευση και η αποκλειστική αφοσίωση σε ένα άτομο.

Η διάλυση μιας σχέσης και η αντιμετώπιση του πόνου και των συναισθημάτων πικρίας, θυμού, φόβου και απογοήτευσης είναι μια αρκετά συνηθισμένη κατάσταση στη ζωή μας, Αν την βιώνετε…

Κάντε ένα απολογισμό, τι δώσατε και τι πήρατε και καταγράψτε τις προσπάθειες που κάνατε χάριν αυτής της σχέσης. Ο απολογισμός μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποκαλυπτικός.

Δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να θρηνήσει τη σχέση αλλά σταματήστε πλέον να σκέφτεστε τί κάνατε λάθος και τί δεν κάνατε σωστά. Το παρελθόν δεν διορθώνεται ενώ το μέλλον, καθορίζεται, κατά κύριο λόγο, από εσάς.

Και, τέλος, πενθήστε για αυτή την απώλεια τόσο όσο χρειάζεστε, μετά βάλτε την στην άκρη και προχωρήστε παραπέρα. Είναι το δώρο σε σας και στο καινούριο πρόσωπο της ζωής σας.

UROMED.GR

Πονάει το δοντάκι μου!!


 Η πρόοδος και η εξέλιξη της οδοντιατρικής επιστήμης, όχι μόνο στις ειδικότητες της οδοντιατρικής αλλά και στο επίπεδο εξελιγμένων οδοντιατρικών μηχανημάτων, π.χ. laser, έδωσαν τη δυνατότητα να έχουμε καλύτερες μεθόδους διάγνωσης και θεραπείας των δοντιών, καθώς και οδοντιατρικές πράξεις άνευ πόνου.

Είναι γεγονός σήμερα ότι ενώ ο ασθενής προσφεύγει στον οδοντίατρο με πονόδοντο, η καθαυτό οδοντιατρική πράξη μπορεί να είναι χωρίς καθόλου πόνο. Είναι πράξη θεραπείας, αποκατάστασης και ανακούφισης του ασθενούς.

Οι αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν πονόδοντο είναι αρκετές. Οι πλέον σοβαρές είναι:

1) Τερηδόνα: είναι αποτέλεσμα της καταστροφής μέρους ή όλου του δοντιού από κακή στοματική υγιεινή, έλλειψη εξαμηνιαίου τσεκ απ, κακή διατροφή. Η θεραπεία απαιτεί καθαρισμό της τερηδόνας και άμεση αποκατάσταση της οδοντικής ουσίας που έχει καταστραφεί.

2) Σφραγίσματα: παλαιά, ατελή ή πολύ μεγάλα. Τα οδοντιατρικά υλικά, ακόμη και τα σύγχρονα, μετά τη δεκαετία πρέπει να επανεξετάζονται, κάτω από το πρίσμα της πιθανής αλλαγής, λόγω της φυσιολογικής γήρανσης που υφίστανται όλα τα υλικά. Επίσης, μεγάλα και βαθιά σφραγίσματα είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουν πονόδοντο ακόμη και αν η έμφραξη είναι πρόσφατη και άριστη. Σοβαρή πάντα προϋπόθεση για την προστασία του δοντιού είναι οι εμφράξεις να είναι με πλήρη ανατομία, σε σωστή σύγκλειση και δυνατότητα να περνάει από το κάθε δόντι χωριστά μεσοδόντιο νήμα.

3) Αποτριβή και κατάγματα των δοντιών: κακό βούρτσισμα με σκληρή οδοντόβουρτσα ή βούρτσισμα με αλάτι ή σόδα μπορεί να φθείρει την επιφάνεια των δοντιών και να δημιουργήσει πόνο. Επίσης, κατάγματα που μπορούν να υποστούν τα δόντια εξαιτίας της πιθανής χρήσης τους σαν κοπτικά εργαλεία ή λόγω έντονου βρυγμού τη νύχτα ή την ημέρα έχουν αποτέλεσμα τον πονόδοντο. Οι αποτριβές ανάλογα με την έκτασή τους μπορεί να αντιμετωπιστούν με σφραγίσματα ή όψεις.

4) Νεκρώσεις των νεύρων των δοντιών: πιθανές αιτίες νέκρωσης μπορεί να είναι π.χ. τερηδόνα, τραυματισμός του δοντιού, περιοδοντικό πρόβλημα, μεγάλα σφραγίσματα κ.λπ. Η νέκρωση τις περισσότερες φορές δίνει έντονο πόνο και χρειάζεται απονεύρωση. Οι ενδοδοντιστές (ειδικοί στις απονευρώσεις) ολοκληρώνουν την απονεύρωση συνήθως σε ένα ή το πολύ δύο ραντεβού.

5) Υποτροπή παλαιών απονευρώσεων μπορεί να προκύψει ανάγκη επανάληψης παλαιάς απονεύρωσης λόγω υποτροπής, ακόμη και αν έχει αποκατασταθεί αρχικά από ενδοδοντιστή.

6) Κακές αποκαταστάσεις προσθετικών εργασιών μπορεί επίσης να προκαλέσουν πονόδοντο. Η σύγκλειση (το σωστό κλείσιμο των δοντιών), η σωστή ανατομία και εφαρμογή των προσθετικών αποκαταστάσεων, η σωστή στοματική υγιεινή συνεπάγονται την έλλειψη πονόδοντου.

7) Υφιζήσεις (υποχώρηση) των ούλων με αιτίες το κακό βούρτσισμα, την ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα ή εφαρμογές προσθετικών εργασιών χωρίς ανατομία αποτελούν πολλές φορές αιτία πονόδοντου. Οι ειδικοί οδοντίατροι περιοδοντολόγοι παρεμβαίνουν με ειδικές θεραπείες ανώδυνες που αφορούν τα ούλα και προλαμβάνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας και της ουλίτιδας. Οι οδηγίες στοματικής υγιεινής, η πρόληψη και οι σωστές εφαρμογές προσθετικών εργασιών βοηθούν στο μακροχρόνιο αποτέλεσμα της αποκατάστασης.

8) Αιτία πονόδοντου μπορεί να είναι η νευραλγία του τριδύμου. Χρήζει ειδικής μακροχρόνιας θεραπευτικής αντιμετώπισης του νεύρου και όχι των δοντιών.

9) Η ανατολή δοντιών, π.χ. φρονιμίτης, προκαλεί έντονο πονόδοντο. Συνήθως σ' αυτή την περίπτωση ο γναθοχειρουργός καλείται να εξαγάγει το φρονιμίτη για την ανακούφιση του ασθενούς.

Το σημαντικό είναι ότι η εγρήγορση του ασθενούς από τον οδοντίατρό του για σωστή στοματική υγιεινή και πρόληψη, καθώς και οι σύγχρονες τεχνικές και θεραπείες άνευ πόνου από τους ειδικούς μπορούν και κάνουν θαύματα σήμερα στην οδοντιατρική.

Πηγή: enet.gr

Παρασκευή 14 Οκτωβρίου 2011

ΤΟ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΟ ΣΝΙΤΣΕΛΑΚΙ ΤΟΥ ΦΟΙΤΗΤΗ


Υλικά

Ένα στήθος από κοτόπουλο, 3 φρυγανιές,1 αβγό, ½ φλιτζάνι αλεύρι, ½ αλάτι,  πιπέρι.





Εκτέλεση...

Κόβετε το  στήθος του κοτόπουλου σε λωρίδες, τις αλατοπιπερώνετε και τις περνάτε από το αλεύρι.  Χτυπάτε το αβγό με 1 κουταλιά νερό. Βουτάτε τις λωρίδες του  κοτόπουλου στο χτυπημένο αβγό, τις στραγγίζετε και τις περνάτε από την τριμμένη φρυγανιά.

Τηγανίζετε τα φιλετάκια μέχρι να πάρουν χρυσόξανθο χρώμα. Αν θέλετε τρίβετε μόλις τα βάλετε στο πιάτο τρίβετε πάνω και λίγη παρμεζάνα και καλή όρεξη!!!!!.

Από τις συνταγές της κυρίας Στέλλας.

Τετάρτη 12 Οκτωβρίου 2011

Αποκατάσταση καταγμάτων με υπέρηχους

Μια νέα απλή και ανώδυνη τεχνική θεραπείας καταγμάτων με υπέρηχους εφαρμόζεται στην ορθοπεδική κλινική του Βασιλικού Νοσοκομείου της Γλασκώβης, προσφέροντας στον ασθενή ταχύτερη ανάρρωση.

Η μέθοδος είναι απλή και ανώδυνη επειδή οι υπέρηχοι δονούν τα κύτταρα στην περιοχή του κατάγματος, πράγμα που ενεργοποιεί και επιταχύνει την αναγέννηση του σπασμένου οστού. Η δόνηση των κυττάρων διευκολύνει την απομάκρυνση των βακτηρίων από την περιοχή του τραύματος και, παράλληλα, τη γέννηση νέων οστικών κυττάρων.

Προς το παρόν, πάντως, λόγω του υψηλού κόστους (περίπου 1.000 λίρες ανά ασθενή), οι υπέρηχοι χρησιμοποιούνται μόνο σε πολύπλοκα κατάγματα. Μελλοντικά αναμένεται να πέσει το κόστος και οι υπέρηχοι να χρησιμοποιούνται ακόμα και σε κατάγματα ρουτίνας.
πηγή: newsbeast.gr

SOS για βλεννόρροια με «ανοσία» στα αντιβιοτικά

Ένα νέο στέλεχος της βλεννόρροιας που αντιστέκεται στα αντιβιοτικά μπορεί να εξαπλώνεται γρήγορα στο δυτικό ημισφαίριο και να αποτελέσει αληθινή μάστιγα την επόμενη πενταετία, προειδοποιεί ομάδα επιστημόνων.

Όπως είχε ανακοινωθεί τον περασμένο Ιούλιο, το στέλεχος εντοπίστηκε στην Ιαπωνία και αναλύθηκε από σουηδούς επιστήμονες, οι οποίοι πιστεύουν πως το βακτήριο που προκαλεί τη νόσο μεταλλάχθηκε με το πέρασμα των χρόνων και πλέον έχει αντοχή στις υπάρχουσες θεραπείες.

Εάν δεν επινοηθούν γρήγορα καινούργιες, το στέλεχος αυτό μπορεί να εξαπλωθεί πάρα πολύ γρήγορα στον κόσμο.

Ανάλογη προειδοποίηση εξέδωσε και η Υπηρεσία Προστασίας της Υγείας (ΗΡΑ) της Βρετανίας.

Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιοποίησε, το 2010 το σχεδόν 20% των δειγμάτων που ελήφθησαν από ασθενείς και καλλιεργήθηκαν στο εργαστήριο έδειξαν μειωμένη ευαισθησία στην κεφιξίμη - το πιο συνηθισμένο και νέας γενιάς αντιβιοτικό εναντίον της βλεννόρροιας.

Το αντίστοιχο ποσοστό το 2009 ήταν 10%, ενώ το 2005 δεν είχαν καταγραφεί στη Βρετανία κρούσματα βλεννόρροιας ανθεκτικά στα αντιβιοτικά.

Μεταλλάσσεται διαρκώς

Σύμφωνα με την ΗΡΑ, το βακτήριο που προκαλεί τη νόσο (λέγεται γονόκοκκος ή ναϊσέρια της γονόρροιας) έχει μια ασυνήθιστη ικανότητα προσαρμογής.

Σταδιακά απέκτησε αντοχή ή μειωμένη ευαισθησία σε μια σειρά αντιβιοτικών: πρώτα στην πενικιλίνη, μετά στις τετρακυκλίνες, στη συνέχεια στην σιπροφλοξασίνη και τώρα στην κεφιξίμη.

Η ΗΡΑ προειδοποίησε πως η κατάσταση οδεύει πλέον προς ένα σημείο στο οποίο η νόσος θα καταστεί ανίατη – εκτός κι αν επινοηθούν νέες θεραπείες γι’ αυτήν.

Προς το παρόν, αυτό που μπορούν να κάνουν οι γιατροί στα ανθεκτικά περιστατικά, είναι αντί για κεφιξίμη να χορηγούν συνδυασμό πιο ισχυρών αντιβιοτικών, το ένα εκ των οποίων χορηγείται σε ενέσιμη μορφή και το άλλο σε χάπι.

Ο δρ Μάγκνους Οθνέμο, από το Ερευνητικό Εργαστήριο Παθογόνου Ναϊσέριας στο Ορέμπρο της Σουηδίας, περιέγραψε την όλη κατάσταση ως ανησυχητική.

«Από την δεκαετία του ’40 που τα αντιβιοτικά έγιναν η κύρια θεραπεία για την βλεννόροια, το βακτήριο που την προκαλεί έχει επιδείξει μια εκπληκτική ικανότητα ανάπτυξης αντοχής σε όλα τα φάρμακα που εισήχθησαν για να το αντιμετωπίσουν», δήλωσε.

«Αν και είναι πολύ νωρίς για να πούμε εάν το νέο πολυανθεκτικό στέλεχός του έχει ήδη εξαπλωθεί, η ιστορία των προηγούμενων μεταλλαγμένων μορφών του δείχνει ότι μπορεί να το κάνει πολύ γρήγορα, εκτός κι αν αναπτυχθούν νέα φάρμακα και προγράμματα αποτελεσματικής θεραπείας».

Την επόμενη πενταετία

Ο δρ Ντέιβιντ Λίβερμορ, από την ΗΡΑ, πρόσθεσε από την πλευρά του πως ναι μεν τα περισσότερα κρούσματα της νόσου μπορούν ακόμα να αντιμετωπιστούν με τα υπάρχοντα φάρμακα, αλλά τα στοιχεία δείχνουν πως ο αριθμός των ανθεκτικών περιπτώσεων αυξάνεται γρήγορα.

Πρακτικά, η αυξημένη αντοχή σημαίνει πως «οι γιατροί πρέπει να αλλάζουν το είδος του φαρμάκου που χορηγούν και να αυξάνουν τη δόση», πρόσθεσε.

Και τόνισε πως «η μεγάλη μας ανησυχία είναι πως μέσα στην επόμενη πενταετία θα δούμε την βλεννόρροια να μετατρέπεται σε ένα νόσημα που δύσκολα θα αντιμετωπίζεται».

Το νέο στέλεχος αυτού του σεξουαλικώς μεταδιδόμενου νοσήματος λέγεται Η041 και δεν αφήνει στους γιατρούς καμία άλλη λύση, πέρα από το να δοκιμάσουν να το καταπολεμήσουν με πειραματικά φάρμακα.

Εάν η βλεννόρροια (σ.σ. λέγεται και γονόρροια) δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκαλέσει στειρότητα σε άντρες και γυναίκες, καθώς και να απειλήσει τη ζωή εάν εξαπλωθεί στο αίμα και στις αρθρώσεις.

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μολύνονται με βλεννόρροια κάθε χρόνο, γεγονός που την καθιστά ένα από τα συχνότερα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.

Σχεδόν τα μισά νέα κρούσματα παρατηρούνται στην ηλικιακή ομάδα 16-24 ετών.

Οι ειδικοί τονίζουν πως η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία για να αναχαιτιστεί το πρόβλημα – και συνιστούν έντονα σε άντρες και γυναίκες να μην κάνουν σεξ χωρίς προφυλάξεις με νέους ερωτικούς συντρόφους.
πηγή: TA NEA

Κυριακή 9 Οκτωβρίου 2011

Υπνηλία στο τιμόνι.


Είναι τεκμηριωμένο ότι οι οδηγοί που δεν κοιμούνται καλά ή αρκετά στη διάρκεια της νύχτας διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εμπλακούν σε τροχαίο.

Σύμφωνα με μελέτη του Κέντρου Μελέτης Ύπνου του Νοσοκομείου «Ευαγγελισμός» που είχε διεξαχθεί προ διετίας είχε δείξει πως οι κουρασμένοι οδηγοί έχουν τρεις έως 12 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμπλακούν σε τροχαίο.

Η μελέτη αυτή είχε δείξει πως η υπνηλία είναι εντονότερη κατά τη μονότονη οδήγηση - όπως λ.χ. συμβαίνει σε μεγάλους, ευθείς δρόμους, όπως οι εθνικές οδοί.

Τα συμπτώματα που προειδοποιούν έναν άνθρωπο ότι είναι επικίνδυνα κουρασμένος για να οδηγήσει, χωρίζονται σε δύο κατηγορίες, σύμφωνα με το ΝSF: στα προφανή και στα λιγότερο προφανή.

Στα προφανή συμπτώματα συμπεριλαμβάνονται το συχνό χασμουρητό, το να δυσκολεύεται κανείς να κρατήσει ίσιο το κεφάλι του και το να είναι «βαριά» τα βλέφαρά του, ενώ στα λιγότερο προφανή ανήκουν το υπερβολικό βλεφάρισμα, η δυσκολία να κρατήσει ο οδηγός το αυτοκίνητο στη λωρίδα του και το να μην μπορεί να θυμηθεί τα τελευταία χιλιόμετρα που διήνυσε.


Τι πρέπει να κάνουν οι οδηγοί; Το ΝSF συνιστά να σταματήσουν σε ένα ασφαλές μέρος και να κοιμηθούν για 15-20 λεπτά, αλλά πριν κοιμηθούν να πιουν έναν καφέ ή άλλο ρόφημα με καφεΐνη.


Και εξηγεί πως μολονότι η καφεΐνη μπορεί να «κόψει» τον ύπνο, χρειάζεται 20-30 λεπτά για να επιδράσει, οπότε έως ότου ξυπνήσουν, θα έχει περάσει επαρκής χρόνος ώστε να αρχίσει την διεγερτική δράση της.

Πηγή: tanea.gr

Μικρές κινήσεις , Μεγάλη οικονομία στη θέρμανση!


Η θερμοκρασία του θερμοστάτη που βρίσκεται στον κεντρικό λέβητα πρέπει να είναι στους 85-90 β. Κελσίου. Τα σώματα καλοριφέρ, είναι υπολογισμένα να έχουν πλήρη  απόδοση όταν δέχονται νερό θερμοκρασίας 85-90 β. Κελσίου. Συνήθως για λόγους «οικονομίας» ο θερμοστάτης βρίσκεται στους 70-75 β. Έτσι όμως η απόδοση των σωμάτων πέφτει έως και  50%!!!

Συντηρείτε τον καυστήρα σας μία φορά τον χρόνο, για τη σωστή απόδοσή του.

Mη ρυθμίζετε τον θερμοστάτη πάνω από τους 20 βαθμούς, αν έχετε αυτόνομη θέρμανση. Για κάθε επιπλέον βαθμό καταναλώνετε περισσότερο μέχρι και 10%!!!

Kλείστε τις χαραμάδες σε πόρτες και παράθυρα, γιατί δημιουργείται μεγάλη απώλεια θερμότητας.

 
 Mην καλύπτετε τα θερμαντικά σώματα με κουρτίνες ή καλύμματα, γιατί μειώνεται σημαντικά η απόδοσή τους!

 
 Κάντε τον εξαερισμό του σπιτιού  ανοίγοντας για λίγο όλα τα παράθυρα  ,ώστε να αλλάξει ο αέρας ,αλλά να μην κρυώσουν οι τοίχοι!

 Για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία κλείνετε τις κουρτίνες και, κατά τις νυχτερινές ώρες, τα παντζούρια .


Προτιμήστε τα σύγχρονα κλιματιστικά που είναι σημαντικά πιο αποδοτικά. 

Παρασκευή 7 Οκτωβρίου 2011

Φυσική περιποίηση προσώπου με μέλι

 

Εκτός από τη γλυκιά γεύση που έχει το μέλι λόγω των φυσικών σακχάρων που περιέχει, αποτελεί πηγή βιταμινών για τον οργανισμό. Παρασκευάστε μια φυσική μάσκα από μέλι και νιώστε ξανά νέα και «φρέσκια».

Αρχικά θα πρέπει θα πρέπει να ξεπλένεται το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και μετά απλώστε το μέλι.

Αφού περιμένετε μισή ώρα ξεβγάλτε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο για να κλείσουν οι πόροι.

Το μέλι έχει αντισηπτική, αντιγηραντική και επουλωτική δράση και είναι πολύ καλό για δέρματα με σπυράκια διότι βοηθά στο να καθαρίζουν οι πόροι και να επουλώνονται οι πληγές.
πηγή:newsbeast.gr

Τετάρτη 5 Οκτωβρίου 2011

Κρυολόγημα ?καιρός για κοτόσουπα!





Μια δυναμωτική κοτόσουπα είναι ιδανική για το κρυολόγημα, το κρύωμα και τις ιώσεις. Καταπραΰνει τον πόνο στο στομάχι και μαλακώνει το βήχα!



Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, που σας προσφέρουν πολύτιμα αμινοξέα για το ανοσοποιητικό. Επίσης, το κοτόπουλο περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που είναι απαραίτητες για το μεταβολισμό, σίδηρο, που μεταφέρει το οξυγόνο στους ιστούς, και ψευδάργυρο, που έχει αντιοξειδωτική δράση. 


Σύμφωνα με ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου UCLA, η κοτόσουπα περιέχει αμινοξέα, όπως η κυστεΐνη, της οποίας η χημική σύσταση μοιάζει με εκείνη του φαρμάκου ακετυλoκυστεΐνη, που χορηγείται για τη βρογχίτιδα και άλλα πνευμονολογικά προβλήματα. Σε αντίστοιχο συμπέρασμα κατέληξαν και ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστη­μίου της Νεμπράσκα, αφού ανέλυσαν τη σύσταση σε διάφορες παραλλαγές της κοτόσουπας (με λαχανικά, ρύζι κλπ.). 

Για τη σούπα
        1 κοτόπουλο,3 λίτρα κρύο νερό,λίγους κόκκους πιπέρι,αλάτι

    
         1 κούπα ρύζι ή ζυμαρικό αστράκι ή ότι σου αρέσει
αυγολέμονο
        2 αυγά,1 λεμόνι     
Οδηγίες συνταγής

Πλένουμε το κοτόπουλο και το κόβουμε σε κομμάτια. Το βράζουμε σε μια μεγάλη κατασαρόλα και το ξαφρίζουμε. Μετά ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι και ένα καθαρίσμενο κρεμμύδι ολόκληρο μέχρι να βράσει.
 
Όταν γίνει το κοτόπουλο, βγάζουμε από μέσα τα κομμάτιακαι το κρεμμύδι, στραγγίζουμε το ζουμί για να μην εχει μείνει κανένα κοκκαλάκι από το βράσιμο και αφήνουμε το ζουμί να βράσει με το ρύζι, για περίπου 15'. 
 Σε ένα μπολ, χτυπάμε τα ασπράδια με τους κρόκους και στο τέλος το χυμό του λεμονιού. Προσθέτουμε λίγο λίγο από το ζεστό ζουμί της σούπας για να παρει τη θερμοκρασια της κατσαρόλας για να μην κοψει η αυγοκοψη. Στη συνεχεια το ριχνουμε μεσα στην κατσαρόλα και το ανακατευουμε να ομογενοποιηθεί.

 Σερβίρεται ζεστή!

Διάρκεια: 1 ώρα

Τρίτη 4 Οκτωβρίου 2011

Οικολογικά καθαριστικά για το σπίτι!

Η φύση έχει μια λύση για όλα τελικά. Οι παρακάτω δέκα απλές προτάσεις του αμερικανικού περιοδικού REAL SIMPLE, κάνουν την ζωή μας ευκολότερη κάθε μέρα και μας θυμίζουν τις θαυματουργές συνταγές της γιαγιάς που έχει την λύση σε κάθε πρόβλημα. Επίμονοι λεκέδες, θαμπά χρώματα, μαυρισμένα σκεύη και βρώμικος νεροχύτης. Μην ανησυχείτε για όλα υπάρχουν λύσεις και μάλιστα μέσα στο σπίτι μας. 
 Λευκό ψωμί
Θέλετε να καθαρίσετε την ελαιογραφία που έχετε στον τοίχο του σαλονιού, χωρίς να θαμπώσει το χρώμα. Χρησιμοποιείστε ψίχα λευκού ψωμιού και με απαλές κινήσεις περάστε την επιφάνεια του πίνακα. Η σκόνη και η λιπαρότητα θα εξαφανιστούν, αφήνοντας τον πίνακα καθαρό και τα χρώματα πιο ζωηρά.

 Κέτσαπ
Τα τηγάνια σας έχουν μαυρίσει; Υπάρχει λύση! Αφαιρέστε την μαυρίλα από τα χάλκινα και ορειχάλκινα σκεύη της κουζίνας με κέτσαπ. Bάλτε επάνω σε καθαρό πανί κέτσαπ και τρίψτε τηγάνια και κατσαρόλες. Μέσα σε λίγα λεπτά θα επανέλθουν στο αρχικό τους χρώμα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό, σκουπίστε τα αμέσως με μια πετσέτα και έγιναν σαν καινούρια!

 Ρύζι
Καθαρίστε το εσωτερικό βάζων και μπουκαλιών με λεπτό λαιμό χρησιμοποιώντας ένα τρόφιμο που υπάρχει σε κάθε σπίτι. Γεμίστε τα τρία τέταρτα με ζεστό νερό και ρίξτε μέσα μια γεμάτη κουταλιά ρύζι (ξερό, όχι μαγειρεμένο). Κλείστε το στόμιο με το χέρι σας και ανακινείστε καλά με δύναμη. Ξεπλύνετε με άφθονο νερό.

 Πλιγούρι βρώμης
Το γνωστό μας κουάκερ, μπορεί να γίνει το καλύτερο σκραμπ για τα πολύ βρώμικα χέρια. Αναμείξτε το πλιγούρι βρώμης με λίγο νερό προκειμένου να φτιάξετε μια πηχτή πάστα κι έπειτα τρίψτε τα χέρια σας. Ξεπλύνετε καλά με μπόλικο νερό.

 Τσάι
Έχετε σκουριασμένα εργαλεία για το σπίτι, τον κήπο ή το τζάκι; Η λύση είναι το μαύρο τσάι. Βράστε αρκετές δόσεις από μια δυνατή ποικιλία μαύρου τσαγιού και γεμίστε μια λεκάνη. Φροντίστε να χωράει μέσα τα εργαλεία και να τα σκεπάζει. Βυθίστε τα μέσα για λίγες ώρες, κατόπιν σκουπίστε τα με ένα πανί. Προσοχή, φορέστε γάντια γιατί τα χέρια σας θα γεμίσουν λεκέδες.

 Γλυκερίνη
Απολαύσατε ένα ρομαντικό δείπνο με αναμμένα κεριά και το επόμενο πρωί εκτός από τα πιάτα στον νεροχύτη, έχουν μείνει και τα λερωμένα κηροπήγια. Αφαιρέστε όσο από το λιωμένο κερί είναι δυνατόν χωρίς να κάνετε γρατσουνιές στο κηροπήγιο. Στην συνέχεια μουσκέψτε ένα πανί σε γλυκερίνη και τρίψτε το μέχρι να φύγει.
 Ανθρακούχο νερό
Κάντε τον νεροχύτη σας να λάμψει ξανά! Βρέξτε ένα πανί με ανθρακούχο νερό και περάστε τον ανοξείδωτο νεροχύτη ή όποιο ανοξείδωτο σκεύος έχει χάσει την λάμψη του. Μόλις περάσετε την επιφάνεια, καθαρίστε με ένα στεγνό πανί.
 Οξυζενέ
Απολυμάνετε το πληκτρολόγιο του υπολογιστή σας με οξυζενέ. Βουτήξτε σε οξυζενέ μια μπατονέτα για να σαρώσετε τις περιοχές ανάμεσα στα πλήκτρα. Προσέξτε να μην στάζει το οξυζενέ γιατί θα προκαλέσει προβλήματα στην λειτουργία του πληκτρολογίου. Για τον ίδιο λόγο αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε πετσέτα.

 Οινόπνευμα
Αφαιρέστε μόνιμους λεκέδες από φινιρισμένα ξύλινα πατώματα ή πάγκους κουζίνας με οινόπνευμα. Μην ρίξετε απευθείας οινόπνευμα επάνω στο ξύλο. Εφαρμόστε το επάνω σε ένα κομμάτι βαμβάκι κι έπειτα σκουπίστε προσεκτικά τον λεκέ, χωρίς να ασκείτε μεγάλη πίεση.

 Κορνφλάουρ
Πατήσατε γράσα και τα φέρατε μέσα στο σπίτι γεμίζοντας λεκέδες τα χαλιά και τις μοκέτες. Μην ανησυχείτε, την κατάσταση θα σώσει το κορνφλάουρ. Καλύψτε με κορνφλάουρ τους λεκέδες και αφήστε το για 15 - 30 λεπτά. Κατόπιν, σκουπίστε με την ηλεκτρική σκούπα και οι λεκέδες θα έχουν εξαφανιστεί.

πηγή: tovima.gr

Δευτέρα 3 Οκτωβρίου 2011

Οινοπνεύματα


Μερικές συμβουλές προκειμένου να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες του οινοπνεύματος.
Το ποτό να συνοδεύεται από φαγητό. Όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο διυλίζετε τα συμπτώματα από το αλκοόλ.


Πιείτε ένα ποτήρι νερό μαζί με κάθε ποτό.


Πίνετε αφού πιείτε! Νερό πάλι! Το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό με αποτέλεσμα να αισθάνεστε άσχημα την επόμενη μέρα το πρωί. Πιείτε άφθονο νερό πρίν ξαπλώσετε.


Να ξέρετε ποιο ποτό σας πειράζει. Κάποιοι άνθρωποι είναι αρκετά ευαίσθητοι σε μερικά είδη αλκοόλ, όπως το κόκκινο κρασί. Καλές επιλογές είναι η μπύρα τύπου light (light γιατί έχει λιγότερο αλκοόλ) και το κρασί με σόδα.


Μην πάρετε αναλγητικά πρίν κοιμηθείτε. Εάν χρειαστεί πάρτε όταν ξυπνήσετε.

Προτού ξαπλώσετε φάτε ένα σνάκ όπως ψωμί με λίγο μέλι, πιείτε ένα-δύο ποτήρια νερό και μετά κοιμηθείτε. Το επόμενο πρωί, , πάρτε ένα αναλγητικό και αποφύγετε το αλκοόλ για την υπόλοιπη μέρα, 'ξεκουράζοντας' έτσι τον οργανισμό σας.

Κυριακή 2 Οκτωβρίου 2011

hangover


Με τον όρο Hangover εννοούμε το άθροισμα των ανεπιθύμητων φυσιολογικών συνεπειών μετά από κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Οι πιο συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν τον πονοκέφαλο, τη ναυτία, την ευαισθησία στο φως, την υπνηλία, τη δυσφορία και τη δίψα.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα του hangover μπορούν να κρατήσουν από λίγες ώρες μέχρι και 3 ημέρες και είναι τα εξής: αφυδάτωση, κόπωση, πονοκέφαλος, ναυτία, έμετος, διάρροια, αδυναμία, αυξημένη θερμοκρασία σώματος, δυσκολία συγκέντρωσης, άγχος, ευερεθιστότητα.

Ποιες δραστικές ουσίες και θρεπτικά συστατικά βοηθούν

Δραστικές ουσίες : Κοδεΐνη, δεϋδροκοδεΐνη, τιλιδίνη, ασπιρίνη, τολφαιναμικό οξύ (Tolfenamic acid (TA) ), ροζιγλιταζόνη, χλωρομεθειαζόλη 
Θρεπτικά συστατικά: βιταμίνη Β6, βιταμίνη Α, κυστεΐνη και ακετυλκυστεΐνη, ψευδάργυρος, βιταμίνη C, μαγνήσιο
 
Ηλεκτρολύτες: Νάτριο, Κάλιο

Τα ναι και τα όχι

Ναι: πολύ νερό, άφθονος φυσικός χυμός πορτοκάλι, υδατανθρακούχα ποτά με ηλεκτρολύτες, ασπιρίνη, ελαφριά φυσική δραστηριότητα (περπάτημα) 
Όχι: καφεΐνη, αναψυκτικά, παρακεταμόλη (Depon)

Τροφές που βοηθούν

Πλούσιες σε βιταμίνη C: φράουλες, πορτοκάλια, ακτινίδια, γκρέιπ φρούτ, λεμόνι 
Πλούσιες σε κυστεΐνη και ακετυλκυστεΐνη: αυγά, γάλα, πουλερικά
 
Πλούσιες σε μαγνήσιο: γάλα, γιαούρτι, προΐόντα ολικής αλέσεως
 
Πλούσιες σε Β6: πουλερικά και κόκκινο κρέας
 
Πλούσιες σε ψευδάργυρο: πουλερικά και κόκκινο κρέας
 
Πλούσιες σε βιταμίνη Α: γάλα, γιαούρτι, σαλάτα

Πρόγραμμα διατροφής επόμενης ημέρας

Πρωινό: χυμός πορτοκάλι, γάλα 1,5%, αυγό βραστό, φρυγανιά σικάλεως 
Δεκατιανό: μπανάνα και φράουλες
 
Μεσημεριανό: μπούτι κοτόπουλου χωρίς την πέτσα, μπρόκολο ή πράσινα λαχανικά, καστανό ρύζι, χυμός πορτοκάλι
 
Απογευματινό: γιαούρτι, φρυγανιές σικάλεως, μέλι
 
Βραδινό: αυγό βραστό (ή τόνος), μπρόκολο ή πράσινα λαχανικά, τομάτα, χυμός πορτοκάλι

Πιθανά συμπληρώματα διατροφής για την επόμενη ημέρα

Σύμπλεγμα βιταμινών Β (κυρίως Β6), μαγνήσιο, ψευδάργυρος, βιταμίνη Α και C, νάτριο και κάλιο. 

πηγή:iatronet.gr